Полезные статьи
Тексты о кризисе, выборе, внутреннем тупике и движении к себе.
Анти-цель: когда больше не хочется жить через «надо»
Базовый текст о методе антицели и выходе из внутреннего давления.
Почему я ничего не делаю
Как выйти из застревания без насилия над собой и выбрать маленький поддерживающий шаг.
Мне уже 40. Почему мне так тяжело?
О психологических болях, которые не принято называть вслух: усталость, потеря себя, страх и поиск нового смысла после 40.
Почему я постоянно устаю, даже когда отдыхаю?
Почему отдых не всегда возвращает силы и какие вопросы стоит задать себе, если усталость стала привычным состоянием.
Почему мне так трудно просить о помощи?
О привычке справляться одной, даже когда сил почти не осталось и помощь была бы совсем не лишней.
Почему так трудно сказать «нет»?
Почему нам так сложно отказывать даже тогда, когда сил уже почти не осталось? Разбираемся, почему чувство вины оказывается сильнее собственных желаний и как постепенно научиться выбирать себя.
Почему я перестала чувствовать радость?
Почему даже при благополучной жизни может исчезнуть радость? Разбираем, как усталость, внутреннее напряжение и привычка жить ради других постепенно лишают ощущения жизни.
Почему я всё время откладываю свою жизнь?
Почему жизнь постоянно откладывается на потом? Разбираемся, почему мы ждём подходящего момента и как постепенно начать возвращать место себе.
Почему мне кажется, что со мной что-то не так?
Почему даже при внешне благополучной жизни возникает ощущение собственной неправильности? Разбираемся, как внутренние требования и старые правила мешают замечать происходящие с нами изменения.
Как понять, что вы живёте уже не свою жизнь?
Почему даже в благополучной жизни может появиться ощущение, что в ней слишком мало вас самой, и с чего начать изменения.